壓力、睡眠不安是老化原因之一，忙碌緊張的民眾可多按壓位於手掌心，握拳屈指，中指尖處所觸及的勞宮穴，有助調節自律神經功能、緩解壓力過大、心神不寧。按摩方式為左手拇指按揉右掌心勞宮穴，右手拇指按揉左掌心勞宮穴，有酸麻脹感後繼續2～3分鐘。

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上述茶飲隨時可飲用，但若能在睡前一小時利用煎煮茶飲當下，播放紓壓音樂，一邊用溫熱水洗腳，擦乾，然後坐床上或方凳上，將兩手搓熱，以左手握左足趾，用右手的小魚際或掌心勞宮穴緩慢擦搓左足心部，尤其是兩腳底正中前三分之花蓮身份證借錢 軍人房屋貸款利率 一的「湧泉台東機車借貸免留車 穴」，搓時應緩慢圓轉50到100次，產生溫熱感為度，然後再換擦右足心，亦使產生溫熱，古稱「擦湧泉」，能導虛火，增腎氣，去風濕，健步履。台北銀行貸款 嘉義二胎借款 財政部青年首次購屋優惠房貸2016條件OK忠訓貸款諮詢

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「擦湧泉」法，也可單獨使用，湧泉穴是足信用瑕疵可以貸款嗎 少陰腎經的起點，為濁氣下信貸利率最低2016 降之處，常擦湧泉穴，能引火歸原，對眩暈、頭痛、頭昏、失眠多夢、神經衰弱、高血壓等病症也有一定療效。

（本文由台北市中醫師公會、天一中醫診所楊謦伊醫師提供）內政部主辦優惠購屋專案貸款 卡債整合協商 a基隆汽車借錢免留車 >新竹小額借款10萬

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